Con interesante taller de Tai Chi Santo Tomás Copiapó inaugura su “Escuela de verano 2017”

Oportunidad, en que los participantes pudieron conocer como los movimientos corporales pueden ser utilizados con fines terapéuticos además de influir en el equilibrio físico y mental de las personas.

El Tai Chi, es un ejercicio de orígenes ancestrales que nace en Oriente, es ideal para quienes buscan los beneficios del ejercicio sin poner en riesgo sus articulaciones, es recomendable para personas de cualquier edad, en ese contexto la actividad conto con hacer diferentes posturas para asegurar que el cuerpo esté en un continuo movimiento, los participantes aprendieron a respirar al compás de bajos impactos aeróbicos y relajantes.

Entre los muchos beneficios que trae este ejercicio, considerado una medicina alternativa, se cuentan:

 

  • Reduce la presión arterial alta
  • Aumenta el equilibrio, la flexibilidad y fortalece los músculos
  • Reduce la depresión y la ansiedad
  • Evita las caídas en adultos mayores
  • Fortalece la salud cardiovascular

El taller estuvo a cargo de la  maestra Haydee Toro Araya, profesional que posee una importante trayectoria regional y nacional en la práctica del Reiki y Tai Chi, “el Tai Chi es una excelente alternativa para cualquier persona, quienes buscan un ejercicio suave que puede traer muchos beneficios para la salud de la mente y del cuerpo”. Destacó la expositora.

Finalmente Nichole Vásquez Tapia, participante del taller menciono que “estoy muy contenta por la oportunidad de participar de estos talleres gratuitos, los que realmente van en beneficio de la comunidad, igualmente destaco la inducción muy bien explicada por la expositora”.

 

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