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Dormir en pareja reduce estrés y genera mejor descanso, según estudio

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En tanto, se determinó que las personas que duermen en solitario tienen más probabilidades de sufrir insomnio.

 

Un nuevo estudio desarrollado por científicos en Estados Unidos afirmó que dormir en pareja conlleva una gran cantidad de beneficios para la salud mental y física, en comparacion a aquellas personas que lo hacen en solitario.

Según indicó la investigación, publicada en EurekAlert, dormir en compañía mejora la calidad del sueño y reduce el riesgo de depresión, ansiedad, estrés y fatiga. Además, las personas sienten mayor cercanía emocional a su pareja, más seguridad y mejor satisfacción en general.

El doctor Michael Grandner, quien dirigió la indagatoria y es experto en sueño de la Universidad de Arizona, expresó que estaba «muy sorprendido de descubrir cuán importante podría ser esto (…) Muy pocos estudios de investigación lo exploran, pero nuestros hallazgos sugieren que si dormimos solos o con una pareja o un miembro de la familia puede afectar a nuestra salud del sueño”.

Para efectuar la tesis, analizaron los datos de mil hombres y mujeres en edad laboral, residentes de Pensilvania. Les efectuaron preguntas detalladas sobre su sueño, salud y calidad de vida durante el último mes. Además, se observó el efecto de dormir con niños u otros miembros de la familia.

Así, se determinó que las personas que «nunca» se acostaron con su pareja o cónyuge tenían más probabilidades de sufrir insomnio, mientras que las personas que sí lo hicieron «la mayoría de las noches». Las parejas que compartían cama también dormían mejor y eran menos propensas a fatiga. En tanto, dormir en solitario se asoció con más puntaje en depresión, menor apoyo social y peor satisfacción con su relación y la vida.

Mientras, quienes duermen con un hijo «la mayoría de las noches» reportaron tasas más altas de riesgo de insomnio, estrés y apnea del sueño. Quienes formían con otros miembros de la familia tenían más sueño durante el día y peor calidad del sueño en la noche.

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INTERNACIONAL

Brasil inicia campaña electoral con Lula por delante de Bolsonaro en las encuestas

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Brasil comenzó este martes la campaña electoral para los comicios del próximo 2 de octubre, con el expresidente Luiz Inácio Lula da Silva como favorito en las encuestas, por delante del gobernante Jair Bolsonaro.

La campaña electoral inició oficialmente la medianoche de este martes, momento en el cual los candidatos pueden celebrar mítines y hacer propaganda en redes sociales, internet y medios impresos, pero no en radio o televisión, lo que empieza dentro de 10 días.

Todas las encuestas de intención de voto realizadas antes del inicio oficial de la campaña, sitúan a Lula como favorito, con cerca del 45% de la intención de voto, muy por delante de Bolsonaro, que cuenta con cerca del 30% de los apoyos declarados.

Lula inauguró la campaña con un video publicado en sus redes sociales, en el que pide el voto para «cambiar de nuevo la vida del pueblo», y señalando que «el hambre volvió, la inflación está asustando a las familias y el salario mínimo mal da para pagar una cesta básica».

La campaña se titula «Lula 2022: la esperanza de un Brasil feliz de nuevo«, evocando la bonanza de la época en la que gobernó, entre 2003 y 2010.

Tanto Lula como Bolsonaro tienen previsto celebrar este martes sendos actos electorales con un gran valor simbólico para ambos.

El candidato del Partido de los Trabajadores (PT) anunció una visita a una fábrica de automóviles en la zona metropolitana de Sao Paulo, región donde comenzó a construir su carrera política en los años 80 como líder sindical.

En tanto, Bolsonaro tiene previsto empezar su campaña en Juiz de Fora, ciudad donde sufrió una puñalada previo a las elecciones del 2017.  «Invito a todos a participar en este acto cívico a favor de Brasil, en Juiz de Fora, la ciudad donde renací. Dios, patria, familia y libertad», dijo en un video difundido en las redes sociales de su actual formación, el Partido Liberal.

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Atraca en Sri Lanka buque chino acusado por India de espionaje

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El navío chino Yuan Wang 5 atracó en el sur de Sri Lanka para reabastecerse, pese a sospechas de la India de que el supuesto barco de investigación cumple labores de espionaje y pone en peligro la seguridad de la región. (más…)

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Irán responde a propuesta de la UE para salvar el pacto nuclear

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Irán busca seguir negociando lo que la UE define como «texto final» del acuerdo nuclear. La UE confirma que recibió, «estudia» y «consulta» la respuesta iraní. (más…)

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