Qué hacer para no sufrir problemas de salud este domingo

Especialistas hacen recomendaciones para las elecciones municipales con el objetivo de que los votantes no sufran alteraciones en su organismo tales como deshidratación, fatiga, desmayos e insolación.

Como es tradicional ad portas de unas elecciones, los especialistas ponen de relieve la necesidad de que los votantes adopten medidas para no sufrir algún problema de salud el día de la jornada.

Uno de los problemas más comunes que se pueden producir es deshidratación, fatiga, desmayos e insolación.

En este sentido, es importante de que la ingesta de líquido sea suficiente durante el día, y tampoco se puede descuidar una buena alimentación.
RECOMENDACIONES

► Tomar un buen desayuno antes de concurrir a votar, para disminuir el riesgo de fatiga durante el desplazamiento y la espera.

► Llevar una botella con agua para hidratarse en caso que sea necesario durante la espera.

► Utilizar protector solar para evitar quemaduras y una posible insolación.

► Cubrirse con un sombrero o jockey, sobre todo si su mesa de votación se encuentra al aire libre.

► En lo posible, utilizar lentes de sol.

► Ir a votar con zapatos cómodos, para evitar dolencias y lesiones en caso de tener que estar parado esperando mucho rato.

► Evitar llevar carteras y bolsos muy pesados.

Fuente directa: www.lanacion.cl