(AUDIO) Salud recomienda protegerse ante las altas temperaturas pronosticadas para Copiapó y Vallenar
A raíz de las elevadas temperaturas que se pronostican para las comunas de Copiapó y Vallenar, donde se espera que alcancen máximas de entre 33°C a 34°C, según la Dirección Meteorológica de Chile, para este jueves 22 de octubre, la Seremi de Salud, Sra. Brunilda González, llamó a cuidarse y recomienda no exponerse al sol innecesariamente ya que es perjudicial para la salud principalmente de las personas mayores, niños y enfermos crónicos.
La Autoridad Sanitaria indicó “primero utilizar bloqueador solar, hidratarse sobre todo cuando estamos expuestos a ambientes calurosos y en estos casos se recomienda aumentar la cantidad de líquido, también utilizar algún tipo de protección en la cabeza , en este caso algún gorro y por ultimo gafas para proteger nuestros ojos que son dañados por la exposición directa a los rayos ultravioleta”.
Recomendaciones comunidad en general:
Protéjase del calor evitando salir a la calle en las horas más calurosas del día y si va a salir permanezca en lo posible a la sombra, además cubrirse la cabeza con un sombrero o gorra y vestirse con ropa ligera de colores claros.
Beber bastante agua y con frecuencia, aunque no sienta sed, e ingiera alimentos con frecuencia.
Dúchese frecuentemente durante el día o refrésquese con paños húmedos.
Evite el alcohol, las bebidas con cafeína y las comidas calientes.
Aumente el consumo de frutas de verano y verduras para recargar el organismo de sales minerales.
Recomendaciones para los trabajadores:
Evita la exposición directa del sol entre las 10:00 horas de la mañana y las 16:00 horas de la tarde.
Si es posible, toma tu colación entre las 13:00 y las 15:00 horas. en un lugar con sombra.
Usa protector solar, con factor 30 como mínimo o más si es factible. Este debe aplicarse 30 minutos antes de la exposición al sol.
Para evitar deshidratación, toma agua en forma frecuente.
Si eres trabajador, exige a tu empleador elementos de protección personal: Gorro, protector solar, anteojos, ropa adecuada.
Mantener cadena de frío de los alimentos por rápida descomposición debido a las altas temperaturas.
Recomendaciones para los Alimentos:
El exceso de calor acelera la descomposición de los alimentos, debido a esto se recomienda; comprar productos en locales autorizados y establecidos que cumplan con las normas sanitarias. Especial cuidado debemos tener con productos que requieren mantenerse en frío, como es el caso de: pescados o mariscos, las leches, yogurt, preocuparse que éstos no pierdan la cadena de frío.
